アンチエイジングについて
アンチエイジングは一般的に科学を応用し、健康で若々しくあるための秘訣であると言われています。
人間の体のピークは二十歳前後と言われており、成熟期を境に徐々に衰えていきます。
これは人間全員に当てはまり、止めることはできない宿命になっています。
しかしアンチエイジングをすることでその速度を抑え、元気で健康に、そして若々しく年を重ねることが期待できます。
抗酸化作用について
老ける最大の要因は酸化と言われています。
りんごが酸化して茶色くなるように人間の体も酸化します。
体が酸化すると、体の老化や血管の老化が進んだり、シミやシワ、肌荒れなどのトラブルが起こったりします。
そして生活習慣病や癌の引き金になったりとさまざまなトラブルの原因になったりします。
抗酸化とはこれらの元凶となる体の酸化を抑えてくれることを表します。
このブログでは抗酸化作用のある食べ物をいくつか紹介しています。
食事で若返る
老化のスピードは食生活で変えられます。
いくつになっても肌や髪がツヤツヤして、エネルギッシュな若々しい人がいる一方、年と共に体型が崩れ、シワが深く刻まれ、くたびれた雰囲気をした人もいます。
個人差がありますが見た目の老ける、老けないの差に、毎日の食生活が大きく影響することが近年の研究によりわかってきました。
このブログではアンチエイジング効果のある食べ物をいくつか紹介しています。
健康で毎日生き生き幸せに暮らす
管理人はこのブログを通じて皆様と健康で活力あふれる幸せな毎日が送れるようになっていきたいと思っています。
日々健康に関してアウトプットしていきますのでどうぞよろしくお願いします。